Profilaktyka i leczenie stawów

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie stagnacja są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie wdrażając codziennie pewne elementy profilaktyki można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od powtarzalności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad używaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać sprawne stawy istotne bywają również wizyty u ortopedy. Jeżeli mowa o diecie dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała optymalną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *